סדנא לגולשי גלים/סאפ/קייט
לא משנה באיזה גלים אתה גולש או מה הרמה שלך לדעת לעצור את הנשימה כשאתה קבור מתחת לגל יכול רק לעזור לך!
מטרת הקורס הוא לדעת להתמודד במצבי לחץ מתחת למים ואיך להאריך את עצירת הנשימה בתנועה.
תוכן הקורס
הבנת הפיזיולוגיה של הגוף בעצירת נשימה.
נשימה נכונה.
הארכת עצירת הנשימה בדרך נכונה.
פסיכולוגיה של עצירת נשימה.
חימום ומתיחות לפני הכניסה למים.
אימון עצירת נשימה ותרגילים לשיפור היכולת.
נשימת התאוששות.
רגיעה.
הסדנא בנויה ל-5/6 שעות וכוללת שיעור תיאורטי ומעשי במים.
הסדנא מתקיימת בבריכה ובמינימום משתתפים של 5 גולשים.
במידה ויש רצון לפתח גם יכולת בצלילה חופשית
הסדנא תערך באילת ותימשך יומיים + 2 כניסות לים.
לחצו על הקישור לקבל פרטים על הסדנא
B4s – Breath Training For Survival
https://www.apnea-international.org/courses/surf-survival/
תמונה של חניך שסיים קורס צלילה חופשית וגולש בהוואי
יונתן ערמון
סדנא לגולשים בחיפה
סדנא לגולשי סאפ/גלים באשדוד
