קורס מתקדם
משך הקורס: 3 ימים
עומק מקסימאלי בקורס 30 מטר.
דרישות קבלה:
צולל חופשי אשר סיים קורס ** AIDA או קורס מקביל בהתאחדות בינלאומית מוכרת.
גיל מינימום: 16
צלילה במשקולות קבועות ל-16 מטר בטכניקה טובה.
מטרת הקורס:
שיפור יכולת העמקה וזמן עצירת נשימה במים.
בניית אימון אישי להתקדמות נכונה.
ליטוש הטכניקה והתנועה במים.
הקורס כולל:
פיזיולוגיה בצלילה חופשית.
רפלקסים בצלילה חופשית.
בדיקת נפח ריאות ורפלקס עצירת הנשימה במים קרים.
אימוני עצירת נשימה בעזרת טבלאות.
אימון דינאמי כשיפור טכניקה וכאימון לעומק.
פראנאיאמה(נשימה יוגית) להגברת הריכוז והשליטה בנשימה.
אימון מתיחות מעולם היוגה כחלק מהכנה לצלילה.
אימוני עומק,ציפה והצלה במים.
צלילה עם לנייארד והצלה בעזרתו.
מצבי חרום ומניעת תאונות.
תזונה בצלילה חופשית.
3 שיעורי תיאוריה
2 אימוני בריכה
4 אימוני מים פתוחים
מחיר 1700 ₪
המחיר כולל: חומר לימודי,ציוד צלילה חופשית מלא
צילום סטילס/וידאו תת-ימי במהלך הקורס,הנחה בחנויות לצלילה חופשית
תעודת הסמכה בינלאומית מטעם Apnea International / AIDA
על מנת להבטיח מקום בקורס יש לתאם תאריך שבועיים מראש
